Perfilar los bíceps en el gimnasio sin cuidar los tiempos de recuperación es como conducir un coche sin parar a repostar: nos faltará combustible para llegar al destino y podríamos quedarnos tirados. Cualquier persona que se precie de marcar camiseta sabe que tan importante como el tipo de entrenamiento, el número de repeticiones, el ritmo en la ejecución o el peso a levantar son los intervalos de descanso entre series y que ignorarlos disminuye el rendimiento y aumenta el riesgo de lesiones.
